初秋季节，秋老虎开始发挥它的威力，离秋高气爽还有一段时间，夏季的闷热还尚有余存，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，这个阶段很容易产生焦躁的情绪，也是容易上火的时期。因此精神、情志、饮食起居等都应该顺应秋季的气候特征，因此白癜风患者们此时要注意养生，避免不利因素影响到病情。那么白癜风患者换季如何养生使病情恢复得更快?

 

　　01及时补充水分

　　秋季，天气比较干燥，我们体内的水分也容易流失导致皮肤容易干燥开裂，患者们要及时补充水分，可以多喝点桂花茶、菊花茶以及纯净水等。

 

　　02饮食清淡营养

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“贴秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。在饮食上应以清淡为主，例如平时可多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，也有利于白癜风的恢复。

 

　　03秋季适量进补

　　秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。秋季很多食物都已成熟，可多食用一些新鲜的核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果类食物，能促进黑色素的合成。

 

　　04调整好自己的情绪

　　秋季在五脏应于肺，而肺在情志方面和悲忧相对应，所以如果过度悲忧会损伤人体肺气；而肺气虚弱，也会使人容易出现悲伤忧虑的情绪。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病的主要诱因之一，所以白癜风患者要注意培养乐观愉悦的心情，保持情绪安宁稳定。

 

　　05穿衣

　　穿衣仍不宜过多，中午的温度相对高，衣物搭配较厚会让白癜风患者身热汗多，易受冷风刺激着凉。

 

　　06运动

　　适当的运动可以促进白癜风患者的营养代谢，在运动中出汗使体内的有害物质及时地排出体，还可以调节内脏功能，可以促进自身的新陈带谢，促进血液循环，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强，患者能够更好的抵御一些外界的刺激伤害，避免病情加重而导致白癜风病症的扩散。

 

　　温馨提示：

　　秋季是治疗白癜风的一个十分重要的有利时机。这是因为此时前期的治疗已经有了一定的效果，继续坚持治疗不仅不会让之前的治疗成果功亏一篑，通过巩固治疗，还可以降低白癜风在来年高发季节的发病几率。

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