对于人体来说，白天就等于放电，而晚上睡觉则是充电。如果一个人晚上只是冲了50%的电，白天要释放100%的电，那么问题来了，另外这50%的电是从哪里来的？答案是：五脏借来的！

如果一个人长时间跟五脏借，那么身体就很容易垮了。或许在年轻的时候没有什么感觉，但是一旦到了四五十岁的时候，疾病就会通通早上门。

起不来怎么办？
其实细心的人都会发现一个问题，就是在起床的前一分钟你可能躺在床上感觉特别困，但是纠结要不要起来，但是当你真正起来的活动的时候，你会突然间发现自己已经不困了，这是为什么呢？因为你的阳气已经生起来了。

有时候并不是起的越晚就代表你越精神的，反而还会让你越睡越累，如果不相信的人可以试一下一觉睡到中午12点看看。另外不早起的人，阳气没有升起来，人就会乏力。同时还会很爱发脾气。这是因为阳气已经憋成为火气，因此人的脾气就会变大。

早起有什么好处？

1、皮肤好

长期早睡早起的人，首先身体的新陈代谢会很顺畅，皮肤也会变得很好。同样是每天睡7个小时，但是那些熬夜党，苍老会写在了脸上。

2、精神变好

坚持早起早睡的人，晚间身体排毒和休养就会得到充足的时间，第二天人也会充满活力，精神状态自然也会很好，长期下去每一天的自己都是容光焕发的。

3、白天效率更高

当一些“夜猫子”还在床上睡觉的时候，早起的人可能已经完成了很多事情，如：晨跑、早餐等。如果是当天有一些活动，也可以提早开始制定和及时落实。