本文作者:呼和浩特皮肤病医院 来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 更新时间:2020-06-23
67岁老爷子看起来只有20岁!逆生长秘诀竟是......
在你的印象中,
年近古稀的老爷子会是什么样子?
他叫胡海,上海人1950年生,今年已经67岁了,但视频里的他却活出了20岁的风采,如果不说真的让人猜不出年龄。
主持人都惊呆了,羡慕不已,就问您保持这么年轻的秘诀是什么?
“老鲜肉”胡海说:有一个非常好的办法,那就是,练瑜伽!
他说很多人对瑜伽有一些误导,就是说越难的越好,但是它的理论其实就是说,做到自己的极限就可以了,没有必要追求高难度体式,非常难反而会容易受伤,其实循序渐进就可以了,关键要坚持。
俗话说:“筋长一寸延寿十年”,可以年轻十年,胡海说:我每天都坚持练瑜伽的。
现场他还分享一个简单的瑜伽动作:坐立前屈式,36岁没练过的主持人和67岁练过的胡海,这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊。。。老鲜肉就是这样练成的!
因为在国内男人练瑜伽太少
怪不得昨天的瑜伽朋友圈又刷屏了
当然除了每天的瑜伽必修课,倒挂(倒立)也是每天需要坚持的,他说倒挂可以减少皱纹、减少脱发,还可以预防胃下垂和胸部下垂。
不久之前,上海67岁“最摩登爷爷”的一组写真照在朋友圈刷屏就是他,照片中的胡海头戴印花帽、潮牌衫,金丝透明眼镜,看上去“鲜肉无敌”,根本无法想象他已经67岁了,年龄对他来说,真的就只是数字而已。
六旬老爷子冻龄有方,其中一点就是多动练练瑜伽,胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态,希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。只要拥有一颗年轻人的心,有谁会说他老呢?
他还在年轻人的平台上玩起了直播“66摩登爷爷的瑜伽课”,传播和分享自己的瑜伽心得,他认为瑜伽只要你想,任何时候开始都不晚,真是满满的正能量。
他还透露保持身材的秘诀:自控(管住嘴)+运动(瑜伽、倒挂)+坚持(每日测量身体情况)。
记者问他:“你害怕老吗?”他说:“每个人最后都会老的,这也没必要回避,但如果觉得自己老了就在等死,开始不想也不去学习,那就真老了。”
练瑜伽、品茶、看书、练嗓
他的精致生活有条不紊地进行着
满满的幸福与快乐
67岁的年纪
活出了20岁的状态
他把自己的老年
活成了别人梦寐以求的青春
大大的赞
看完记得给家人朋友看看。
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