5种食物比胃药还“灵”，爱吃一种也是好事!

南瓜是一种温和性食物，其中含有维生素跟果胶，果胶可以用来保护胃肠道粘膜，可以避免粗糙食品对胃部造成伤害，因此可以促进胃溃疡患处的愈合，对于胃溃疡患者来说这是最好的蔬菜。

说到养胃食物，多数人都能想到小米，这是被多数人熟知的一种养胃食物，其中含有大量的酶，可以达到健胃消食以及安神助眠的效果，如果小米粥搭配馒头吃可以起到更好的效果。

红薯也是补脾益气非常好的一种食物，且还可以帮助暖胃，如果常吃红薯的话可以达到养胃帮助消化的效果，因为红薯中含有很多的纤维素可以促进对食物的消化，但也要注意红薯虽然养胃口感也比较好，但是可不要贪嘴哦。

山药是一种温和滋补的食物，全身都是宝贝，吃山药不仅可以达到健脾养胃的效果，此外山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜，并达到保护胃的效果，此外还可以达到缓解胃痛的效果。

牛奶可以达到保护胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外胃寒的人也不建议喝冷牛奶。

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