别害怕，产后6-8个月就会缓解。

许多产妇在产后2-3个月会出现脱发现象，但也可到产后7个月开始。大约35%～45%的产妇会出现这种脱发。一般胎次越多、脱发越严重。产后脱发现象为一种生理现象，它与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

一般在产后6～9个月左右会自行停止，最长不超过1年，而且之后会有所恢复。所以不要过分紧张。 

产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗。

①在孕期和哺乳期保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发。

②要认识到产后脱发是一个暂时的过程，过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，只会恶性循环，导致脱发加重。

③加强营养，不要挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

④同时应对头发进行适当的护理。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的，这样容易使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发机率增加。