皮肤干燥瘙痒的原因

年纪增长——随着年纪增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水分加速蒸发。

皮脂分泌不足——皮肤的表面由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，就会皮肤干燥。

气温下降——寒风让皮脂和汗水的分泌急速减少，干燥的空气，使得皮肤的水分逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。

睡眠不足、疲劳——睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差，容易产生干燥及粗糙的现象。

减肥及偏食——极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当肌肤无法得到充足的营养素时就会缺乏弹性及水分，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。

其他原因——室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂，内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

减少洗澡次数也护肤

47岁的王女士，每年一到冬天皮肤就会瘙痒难耐，这样的情况已持续3年了。天气一冷，她的皮肤瘙痒症状又明显起来，主要是集中在小腿、背部和腰部两侧。经咨询专家，她采用了简单的办法就明显改善了症状：尽量减少洗浴次数，洗澡时水温不要太高，时间不要超过15分钟。避免过多使用碱性强的沐浴用品，减少搓擦，浴后搽润肤液以保持皮肤的滋润。冬天尽量不要泡澡。

保湿不能只盯脸蛋

冬天保湿，在易发生干裂的身体部位，最好使用保湿功效较强的护肤品，以“封住”皮肤，减少水分的蒸发。首先，早晚应各用一次保湿产品，如保湿水、保湿霜等；其次，只重视脸部保湿是很多人的误区，其实保证身体其他部分的湿润也是非常重要的，特别是小腿、足部等地方。

多吃水果缓解干燥

气候干燥，人体内的水分流失也随之加快，一些人出现了口干舌燥、声哑干咳、皮肤干燥、尿少便秘的状况，这可能是身体发出的缺水信号。那么，除了多喝水，该怎样通过日常饮食来缓解冬日的干燥呢?

多吃水果是有效的办法。因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力。在冬季，可以猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。

冬天气候干燥，你可以这么做

1、可以使用含有橄榄油、乳酸、尿素、甘油、凡士林等成分的润肤露。洗澡、洗脸或洗手后几分钟内特别需要使用。

2、可以使用空气加湿器。

3、注意水分的补充，喝水，吃适量的水果。

4、手部皮肤的干燥有特定的护理方法：洗碗、洗衣服，接触化学物质、油脂时，或出门前带好手套。