本文作者:呼和浩特皮肤病医院 来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 更新时间:2021-02-09
皮肤似蛇皮 冬季对抗干燥脱皮有新招
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冬季气候寒冷又干燥,我们的手足皮肤就会干燥、粗糙甚至会破裂。脱衣服的时候会注意到,常有皮屑飞扬。冬季寒冷的空气很容易刺激我们娇嫩的肌肤,被带走的水分如果没有及时补充很容易造成皮肤干裂甚至脱皮的现象。在防止肌肤干燥脱皮,只有彻底的调理肌底状况才能拥有好的嫩皮肤。
脱皮原因
护理对抗干燥
冬季大多数上班族因空调、季节转换带来的温差变化,会提前导致皮肤衰老、代谢减缓,造成肌肤水分流失,令肌肤粗糙脱皮、形成细纹,引发诸多肌肤问题。
冬季天气干燥,会令干燥的皮肤更容易流失水分,在护肤过程中,切忌下列护肤程序:
(1) 用去油力强洁肤品:尤其是干性皮肤,应用温和的洁肤乳,或含油脂的香皂。
(2) 用热水洗脸:热水去油力强,用热水洗脸,冲走皮肤油分,水分容易流失,皮肤更加干燥和瘙痒。
(3) 室内温度过高:室内温度过高的同时,室内的相对湿度会下降,皮肤的水分容易流失。
(4) 浴后立即干身:不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体,在寒凉的天气洗澡,当离开温水,大家都会赶快擦干身子,穿上衣服。然而,要防止皮肤干燥和瘙痒,应在身躯半干之际,涂上润肤油和润肤乳液,把水分留住。
冬季身体滋润四部曲:
1.沐浴 无论淋浴还是盆浴,都要使用温水而不是热水,时间都以15-20分钟最佳,才不会让肌肤过于干燥,长期处于高温度蒸汽沐浴环境中,反而会吸走身体水分造成反作用。 2.远离皂基 皂基通常含碱性成分较高,对呈弱酸性的人体肌肤刺激性强,因此选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品最为理想化,并且沐浴后立刻涂抹身体乳锁住水分。
3.去角质 冬天身体新陈代谢减缓,但不意味着不需要去角质。可以将去角质频率降低为一周一次,干性肌肤两周一次即可。通过按摩可以促进身体新陈代谢,加速血液循环。 4.保湿滋润 沐浴后,趁肌肤处于湿润状态时,涂抹质地醇厚的滋润护体乳,将水分锁在肌肤内。敏感肌肤与干燥肌肤不要使用过浓的身体乳,可能会引起皮肤更加敏感和刺激。
食补对抗干燥
冬季除了空气中的水分缺少之外,身体也可能会出现缺水的情况。这个时候,补水是不适合的,还需要从食物方面考虑。 第一种因水分不足而身体产生不适 相比纯水而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。由于碳水化合物是一种亲水物质,它们会吸附很多水分子,延缓水分的吸收速度,阻止它们很快地被排泄掉。在小分子糖当中,果糖的吸湿效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加温水,调成一杯淡蜂蜜水慢慢咽,嗓子会觉得舒服许多。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。
第二种干燥是因为维生素A不足 维生素A为上皮组织的合成和修复所必需,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低,表面所分泌的黏液和皮脂减少,黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,甚至眼睛也会发干。维生素A是一种喜欢和胆固醇共存的脂溶性维生素,它存在于肝脏、肾脏当中。橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素,比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯,以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。
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