本文作者:呼和浩特皮肤病医院 来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 更新时间:2022-06-24
冬季晨练禁忌多,牛皮癣患者一定要谨记!!
冬天冷飕飕的,超级不想离开温暖的被窝,可是,冬季免疫力这么差,不锻炼就只能等着疾病找上门了!!
所以,为了我们健康事业,还是积极运动吧!不过,牛皮癣患者要注意,冬季晨练讲究多,如果不重视这些事项,不仅收效甚微,甚至会加重病情!!
银屑病患者晨练原则
据《黄帝内经》所载:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。特别是年事已高,免疫抗病和抵御寒冷能力日趋下降的老年牛皮癣患者,早晨起床后应当在室内走动走动,做些准备活动,如活动关节、肌肉等,然后再去室外进行适合自己且力所能及的晨练。
人经过一整夜的睡眠之后,食物已被消化吸收,腹中已空,热量不足。倘若晨起空腹锻炼,势必造成大脑供血不足,出现头晕、心慌、腿软、乏力、站立不稳甚至突然昏厥、猝死等症状与意外。因此,牛皮癣患者在晨练之前,最好适量进食一些松软、可口、温热的食物,如牛奶、豆浆、面包、饼干。
冬日除了雨雪天气外,常会在清晨出现雾气。据测定,雾粒中含有各种酸、盐、酚、尘埃以及许多致病微生物。牛皮癣患者在其中锻炼,必然吸入大量受污染的空气而极易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎之类的疾病,进而对自身病情产生不利的影响,所以牛皮癣患者朋友们最好不要在大雾弥漫的清晨晨练。
老年牛皮癣患者体弱多病,抗寒耐热能力下降,冬季晨练前后均应重视身体保暖,特别是已患高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、风湿病、出血性等疾病的老年牛皮癣患者更要格外注意,以免在晨练之前或晨练过后受寒冷袭击,让病原体乘虚而入引起着凉感冒、感染等疾病,进而加重牛皮癣病情,使得晨练效果适得其反。
呼市皮肤病医院专家温馨提示:
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