现如今青少年患痤疮的人非常普遍，治疗痤疮的药物也很多，但是无论什么药物都不可避免的会产生一些副作用，尤其对于那些不愿服药、涂药的人来说，预防痤疮复发就显得尤为重要了，因此，日常生活中我们要注意以下几个方面：
 

1、养成良好的生活习惯
 

作息规律，保证充足的睡眠时间;保持肠道通畅，养成规律的排便习惯;忌烟、酒、浓茶;尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于痤疮恢复的环境里。
 

2、讲究个人卫生
 

早晚都要用温水洗脸，油性皮肤可适当使用去脂的香皂，干性皮肤可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收敛水，它们会刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收敛水会加重毛孔阻塞。尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，而且避免多种类一起使用。勤洗澡并更换内衣，保持身体其他部位干燥清洁。
 

3、调整饮食结构
 

痤疮患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物(玉米、扁豆、蘑菇、坚果等)、多吃富含维生素的食物(胡萝卜、绿叶蔬菜、芒果、动物肝脏、鱼肝油等)、多吃富含粗纤维的食物(全麦面包、笋、芹菜等)。少吃辛辣刺激食物(辣椒、葱、蒜、芥末)、少吃油腻(动物油、花生、芝麻)、少吃甜食(糖类、巧克力)、少吃腥臊(海鲜及牛羊肉)。
 

4、保持积极乐观的心态
 

精神心理因素对于疾病的康复和预防是非常重要，因此我们时刻要保持乐观和自信，避免情绪波动，学会自我减压，劳逸结合。
 

以上是介绍了痤疮的预防措施，如发现病情加重还是要及时治疗。呼和浩特二轻皮肤医院推荐“三联生物渗透疗法”
 

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