做好这3点远离痤疮复发

那么要如何要预防痔疮的反复发作呢？皮肤专家表示：预防痤疮复发要从致病因素入手，饮食、清洁、情绪、日常作息等各个方面都要进行干预。

1、讲究个人卫生

早晚建议温水洗脸，油性皮肤可适当使用去脂香皂，干性皮肤可使用硼酸皂；

磨砂膏和收敛水会刺激表皮，激化皮脂腺的分泌功能不建议使用；

尽量选择少含或不含油脂及粉质的化妆品，避免多种类化妆品混用；

保持身体及其他部位干燥清洁，日常注意讲究个人卫生。

2、调整饮食结构

痤疮患者合理的饮食结构可以总结为三多四少：多吃富含锌的食物如玉米、扁豆、蘑菇、坚果等，多吃富含维生素的食物如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏、鱼肝油等，多吃富含粗纤维的食物如全麦面包、笋、芹菜等；

少吃辛辣刺激食物如辣椒、葱、蒜、芥末，少吃油腻食物如动物油、花生、芝麻，少吃甜食如糖类、巧克力等，少吃腥臊食物如海鲜、牛肉、羊肉等。

3、养成良好的生活习惯

日常作息要规律，保证充足的睡眠时间；

按时排便，养成规律的排便习惯；

忌烟、酒、浓茶；

尽量避免长期处于干燥、潮湿、太冷、太热等不利于痤疮恢复的环境中。