“黑色素没了，再补充就好，

可怎么就这么难啊”；

“当我看到白斑处出现黑点的时候，

别提有多开心了”；

“医生，我怎么才能补充黑色素呢？

有什么好的方法呀？”

......

    白癜风的出现，主要是因为基底层的黑色素细胞供不应求，无法正常供给皮肤，导致皮肤出现白斑。所以白癜风想要复色，最根本的就是要增加白斑处的黑色素，激发黑色素细胞活性，让白斑处的黑色素能够正常的生长、分解、再生。

    黑色食物的摄入对白癜风的病情是有帮助的，常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡等食品。

    酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而铜元素是组成黑色素所需要的催化剂-酪氨酸酶的重要组成成分。所以白癜风患者可以适量的食用一些富含氨基酸和铜元素的食物。

    如：牛肉、蛋、奶、海带、豆类食品等，特别是那些富含铜、锌等微量元素比较丰富的食物应该多吃。

    适当照射太阳，利于黑色素生长，但暴晒则反之。因此晒太阳，对于白癜风患者来说是一把双刃剑，患者对于太阳照射的时长一定要把握好。

    白癜风患者晒太阳的方法是比较讲究的，时间最好是上午八点到十点，下午三点到五点，避开太阳最毒的时刻，尤其是在天气比较炎热的时候，避免强光直射。最好是在医生的建议下接受光照，不要自己随意去晒太阳，以免适得其反。

    小贴士：太阳光疗往往是不可控的，能够人为控制的光疗总归是安全的，临床上治疗白癜风所使用的光疗仪器都有严格的把控，采用紫外线中对白癜风患者有益的光照波段，对白斑患处的光照次数、光照程度都要做到精细化，这样才能起到良好的效果。

    睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥最好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。

    白癜风患者一定要保证充足的睡眠，有助于改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。

    中医对白癜风的解释是因免疫异常导致的，免疫力低下，身体就犹如失去了防护罩，外界的细菌、病毒不断入侵，影响了其他的器官，从而阻碍了黑色素的生长。

    所以一定要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。但是，运动量一定要根据自己的实际情况去制定，以免给身体带来较大的负担。

    白癜风的恢复除了系统治疗之外，这些辅助的方法我们生活中也可以去做，两者结合，通过长久坚持治疗和护理来祛除白斑，必能起到事半功倍的效果！

    温馨提示：夏季人体新陈代谢加快，身体的各项机能活跃，自身免疫力可达到一个最佳时期。注重预防扩散、复发，在饮食作息上保持良好的习惯，同时留心观察白斑变化，定期复查，争取让白斑早日复色！

温馨提醒：本院采用国际先进的医疗技术和专业的医疗团队，它集多种治疗设备的优点，去其弊端，取其精华，具有明显的优势，是对国际上医疗事业的一大贡献，临床应用前景相当广阔。

有了以上的详细讲解，您现在对于这个问题还有什么疑问吗？呼和浩特二轻皮肤病医医院的专家提醒：发现相关疾病问题，须引起高度重视不要耽误，以免影响家庭幸福。选择正规专业的医院，进行全面的检查，确定适合的治疗方案，并请技术过硬，经验丰富的医生操作才更有保障。如果您还有什么疑问可以点击专家在线咨询，专家将一一为您解答。