长期的精神压力会在身体里产生有害的活新氧簇，破坏细胞，正常情况下人体一刻不停地通过氧化还原反应去除这些有害的因子，并产生各种酶来修补损伤。

但如果压力过大，身体的细胞过分疲劳不能修复的时候，各种衰老的征象就会一一显现，最先出现的就是皮肤干燥，或者出油过多，面色不好，长色斑，指甲头发失去光泽以及有越来越多的白头发。

精神压力会造成皮肤修复延迟，作为人体的第一道防线，屏障功能会受损。在受到外界刺激后，皮肤会出现容易发红、脱皮，出现痒、刺痛等不舒服的感觉，这就是皮肤的敏感状态。

在精神紧张、睡眠不足的时候会加重，如果不能及时的休整，就有可能出现玫瑰痤疮、皮炎、湿疹等皮肤问题。

现代人不仅身体处于亚健康，包括皮肤也是处于一种亚健康状态。大多数人都有精神紧张、睡眠不好、情绪不稳定、压力过大等问题，导致内分泌紊乱，激素水平失调，从而导致了脸上长痘或者长斑。

另外长痘也与精神因素有很大的关系，尤其是35岁以后还出现的迟发型痤疮，更与身体状况脱不了关系。

一定要审视身体状态，及时去除压力，再配合药物治疗，效果才能持久。

头发的生长是有周期的，一根头发生长几年后会进入休止期，然后脱落。正常情况下，大部分的头发都在生长期，处于休止期要脱落的头发很少，而且不同步。因此我们可以感觉头发一直在生长，每天掉落的头发很少。但是如果压力过大，生长期的毛囊就会扛不住压力提前罢工，这时就会有大量的头发同时进入休止期，一起脱落，表现大量掉头发。如果这个时候好好休息，这种状况自然会缓解。

心理压力是生活中的“无声杀手”，可能你并不知道自己所承受的心理压力达到的程度，但你的皮肤却可以清楚地告诉你。压力会削弱人体的免疫力，注意一下你的皮肤，你就会了解自己。

很多与免疫相关的疾病，如白癜风、银屑病、皮炎、湿疹等就是在一次精神压力之后第一次发病的。这些病都比较难根治，在精神紧张时会出现病情反复和加重。

如果出现了病情的波动，说明身体状况不是很理想，需要及时调理，给身体喘息和自我修复的机会。有时候，休息比药物更有用。