人体血行不畅，血液在身体里流动不通，因此形成血瘀体质。中医认为“无瘀不成斑”，人体内存在血瘀时，血液循环会受阻，血液流速将变慢，不仅会导致面部缺乏血液的营养和滋润，而晦暗无光泽，还会导致色素在脸部沉着，形成瘀斑。

如果在不受紫外线和光线影响的条件下，发现面色晦暗、没有光泽，且脸上易长有大小不等的瘀斑，就有可能是血瘀体质。

血瘀体质还是很普遍，只是程度不同而已，很多人或多或少都有点血瘀症状。长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人长的气斑和在排除过敏性紫癜、血小板减少性紫癜后，身体上碰一下就容易留下的瘀斑，都是血瘀体质的典型特征。

全身器官组织都要靠血来滋养，血盛则形体盛，血衰则形体也衰。如果发生血瘀，身体会有各种症状表现出来。

血瘀的诱发因素很多，大致可分为气滞型血瘀、气虚型血瘀、痰湿型血瘀、体寒型血瘀、颈椎型血瘀、久坐不动型血瘀等。要解决问题，就要找原因，血瘀只是一种结果，我们既要活血化瘀，还要解决血瘀根源问题。

每个人血瘀症状不同，部位不同，轻重不同。有的不长斑，但刺痛痛经，有肿块；有的就是长斑，其他不明显。

如果长期不调理，容易演变为各种现代疾病。比如子宫肌瘤，乳腺增生，冠心病，脑梗塞，心脑血管，贫血，中风，猝死，老年痴呆，帕金森……所以早发现早调理，就可以避免很多不必要的麻烦和痛苦。

血瘀体质非常普遍的是长斑问题。很多女性朋友总是想变漂亮，无奈长斑，靠激光等“暴力”方式去破坏皮肤，其实不能治本，指不定后面又长出来了。根源还是血瘀，活血化瘀自然消失。

从某种意义上，长斑也是衰老的标志，很多老年人基本都会或多或少长斑，年龄大了气血虚推动无力就容易血瘀。

顺时调养、饮食调养、运动调理、情志调理。根据血瘀情况的轻重度，合理选择适合自己的调理方式。培养乐观豁达的心态，保持心情的愉悦，亦能够使血脉通利，对于血瘀体质有一定的防治作用。

如果因为血瘀原因而长出黄褐斑的话，一方面需要调畅身心，活血化瘀。