一吃海鲜就浑身痒?

一闻花粉就喷嚏不断，满脸小疙瘩?

很可能是过敏啦!

在中国有2亿多人患过敏性疾病，严重的过敏症状会导致窒息，小小的过敏原绝不可忽视。

保护自己，拒绝过敏

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有屋尘螨和粉尘螨，屋尘螨主要生活在卧室内的被褥、床垫、枕套以及人的衣服上，以脱落皮屑为食饵，在热（20℃以上）且潮湿（相对湿度大于80%）的环境中繁殖最快。

预防：屋尘螨主要生活在居家环境里，所以家庭环境很重要。床单寝具等最好每周用55℃以上热水清洗一次，效果要比晒太阳更好。

家中尽量不要用地毯，尽量不使用布料沙发，改用皮沙发或者木头沙发。尘螨的生长需要湿度，加强室内通风，降低室内的湿度也可以有效控制尘螨的生长。

花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。花粉过敏典型的临床症状如打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒，可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹。

预防：花粉季节最好关闭门窗，使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%；尽量避免到野外、草地等场所，外出时戴上口罩、眼罩，进屋最好先洗脸。

猫、狗等宠物皮毛过敏近年来逐渐增多，这些变应原可存在于动物皮屑、皮毛、排泄物中。宠物身上的油脂腺所分泌的蛋白质散落到空气中，会附着在人的皮肤上引起过敏引发花斑藓，或者毛发、皮屑等，会钻入喉咙引发黏膜过敏。

预防：有对动物皮毛过敏的儿童，家中最好别养宠物，在外尽量避免与宠物接触，不用动物皮毛制品等。

如牛奶、牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、海鲜等，由于食物过敏发病机制比较复杂，临床表现多样，容易被忽视。

预防：如果发生食入式过敏，首先应该进行膳食回避。

然而，我们日常接触到的食物有成百上千种，过敏食物并不明确的患者应当有意识地通过自己的“饮食日记”来排查“罪魁祸首”。

遇到过敏问题，应到正规的医院检查过敏源，并予以治疗。

过敏远比想像的要复杂，并不是找到“过敏原”避免就万事大吉了，还要针对性调理脏腑，从内改善过敏体质。

　　皮肤过敏属于皮肤疾病，它的发病机制很明确，涉及到了过敏原的接触与免疫细胞的参与。

　　而皮肤敏感在医学界有非常明确的共识，皮肤敏感不是一种皮肤病，它属于一种“亚健康”的皮肤状态。皮肤敏感是由于皮肤屏障(角质层)功能的缺损所导致的。

　　1、及早到正规专业皮肤病医院进行治疗。

　　2、过敏后切忌用热水洗脸，同时饮食避免辛辣油腻，并多多摄取维生素A和维生素C。过敏是皮肤免疫力降低，需要一段时间的调理。

　   3、如果是花粉、柳絮、紫外线、大风等季节性刺激因素引发的肌肤敏感，外出时最好戴上口罩，减少与过敏源的接触。在护理时，尽量选用温和的保湿产品。

　　4、如果是压力加上季节变化引起的过敏，最重要的就是保持心情舒畅。同时，过敏后应当注意加强防晒保护。

　　5、如果是更换护肤品引起的过敏，敏感期尤其值得注意，新开封的护肤品要在耳后或者手腕内做测试，保证安全不过敏之后再在全脸使用。