护肤I常识I小贴士

????洁面时，使用 1～2 克洗面奶，先在手心打出泡沫，以面部容易出油的额头和鼻子两侧为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，再用流动的清水冲洗干净，避免大力揉搓。

????洗完脸之后，及时用干净毛巾轻轻拍压，将面部拭干，并在15分钟内使用保湿品，减少皮肤表面的水分蒸发。

????洗脸仪、洗脸刷都可以考虑使用，但建议尽量选择柔软的刷头，且每周使用不要超过 3～5 次。

含水量正常的皮肤看起来饱满有光泽，皮肤屏障受损后，皮肤就会呈现干燥、粗糙、脱屑、敏感，反过来进一步破坏皮肤屏障，进入恶性循环。

秋冬季皮脂分泌会减少，所以在秋冬时候更加难以适应气候变化和环境干燥，也更容易出现因为过度干燥而引起的敏感、瘙痒等问题，所以坚持使用保湿霜护理是很有必要的。

在产品的选择上建议多关注保湿成分和刺激性成分（越少越好）。

●常见保湿成分：鲸蜡醇、泛醇、甘油、丙二醇、丁二醇、透明质酸、凡士林

●常见天然保湿成分：荷荷巴油、甜扁桃油、坚果油

●常见的刺激性成分：乙醇（酒精）、香精、防腐剂

    当然并非要求一款保湿霜包含所有的保湿成分，而是根据皮肤肤质选择具体成分，不过总体原则仍然是配方精简、最好没有额外添加剂。

最后小编还要提醒一下！

当然，除了日常基本的护肤，也要注意良好的生活习惯。保持良好的作息习惯和精神状态，不熬夜、保证充足的睡眠；坚持运动；保证健康均衡饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。