相信很多人都有过长痘的经历，或者现在还会长，特别是对于爱美的女性来说，脸上痘痘多，让她们很困扰。

　　一般来说，痘痘容易长在脸上、鼻头和额头等部位，有传言说痘痘长在不同的位置，代表不同的部位出现问题了，比如长在额头心脏不好，长在鼻子胃不好，真的是这样吗？为什么会长痘？如何缓解好？＃

　　其实长痘绝大多数跟油脂分泌过多有关系，皮脂腺分泌了大量的油脂，而油脂进一步堵塞了皮肤毛孔，影响到其正常的排毒与代谢了，就容易长痘。

　　对于处于青春期的青少年而言，因为体内激素水平的波动，会影响到皮肤状态，一般过了青春期后，激素水平逐渐趋于稳定，长痘的现象就能得到改善。

　　若并非在青春期，还经常长痘，原因或许多半在自己身上，看看以下几个原因你中招了吗？

　　不注意个人卫生与清洁，每天没有及时清洁脸部，特别是爱化妆的女性没有及时卸妆，或者很长时间都没有更换枕套，这些不良习惯都会让脸部成为细菌的繁殖基地，容易长痘。

　　跟不当饮食也有很大关系，经常吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，比如炸鸡、烧烤、麻辣烫等，会影响到机体的正常吸收和消化，过多的脂肪和热量堆积在体内，还会阻碍皮肤的正常代谢、排毒、修复，也会引起长痘。

　　经常熬夜，睡眠不足，也会影响到皮肤的新陈代谢，身体容易失调，增加长痘的几率。

　　如果长期处于精神压力过大，过于紧张焦虑的状态中，油脂的分泌会增多，不断堆积在皮肤表层，也会冒痘，身体健康状况还会跟着下降。

　　呼市皮肤病医院专家提醒：不同部位长痘并不是一定就说明某个部位健康出现问题了，之所以会长痘，或许与以上几个原因脱不了干系，很多都是可以避免的，中招的话尽早改，想要预防长痘，平时一定要养成好的饮食作息等生活习惯。