怀孕4个月以后，由于内分泌水平发生改变，一些准妈妈的面部会出现黄褐色斑片，称为妊娠斑。因其分布于鼻梁、双颊，呈蝴蝶形，所以又叫蝴蝶斑，也称黄褐斑。

统计显示，妊娠斑发生率高达70%，它可以发生在任何皮肤类型，但肤色较深的孕妇更易发生，分娩以后，妊娠斑会变淡或逐渐消失，但仍有30%的人会留有妊娠斑。

如何预防妊娠斑？

妊娠斑有办法预防吗？回答是肯定的。

只要皮肤油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢正常，怀孕时就不容易长斑。预防妊娠斑，可从以下三点做起：

1、保持充足的睡眠，良好的心情；

2、在怀孕期间避免摄入过多甜食及油炸物，保持营养均衡；

3、紫外线可使妊娠斑加重，因此在外出时一定要做好防晒措施，避免阳光直射面部。

出现妊娠斑，该怎么办？

如果出现了妊娠斑，且分娩后也没有完全消退，这时，就需要到正规皮肤病医院接受专业治疗。

在此，要提醒爱美的妈妈们：祛斑切忌“只顾效果，不顾后果”，不要因为祛斑心切，选择“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑。

这些祛斑方法虽然看起来“立竿见影”，但是表皮受到了严重损伤，屏障功能大大减弱，一旦遇到风吹、日晒、化妆品等外界刺激，很容易转化成更顽固的色沉，为后期的治疗增加了难度。

除了妊娠斑，伴随着怀孕喜悦而来的还有妊娠纹。

当怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始隆起，皮肤弹力纤维与腹部肌肉开始伸长。

在妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹力纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则裂纹。

宝宝出生后，断裂的弹力纤维逐渐得以修复，但难以恢复到孕前状态。而原先皮肤上的裂纹逐渐褪色，最终变成银白色的妊娠纹。

如何预防妊娠纹？

孕前注意锻炼身体，多吃含蛋白质的食物，增强皮肤弹性；怀孕期间多补充维生素及矿物质。

怀孕时每月体重增长不宜超过2公斤，整个孕期应保持在11至14公斤。

必要时可使用托腹带来分担腹部重力，避免皮肤过度延展拉扯。