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都说春风和煦，但对于爱过敏的人来说，那简直就是炼狱！小风一吹，暖和是暖和，可舒服不了几分钟，脸上就会冒出很多小疙瘩… 

一年几度的过敏季又来了！有什么办法可以舒舒服服的度过呢？

大部分人认为导致皮肤过敏的元凶是“脸皮薄”，但其实变薄的是我们脸上的保护层——角质层。

皮肤最外层“角质层”，是皮肤屏障的主力军。如果过度去角质、使用含激素的化妆品，或做了不适合的美容治疗，这层保护膜就会被破坏掉。

一旦保护膜损坏，动物毛发、花粉、尘螨、雾霾、细菌这些东西就很容易刺激皮肤，造成皮肤过敏、炎症。

但有些人的角质层薄是天生的，如果皮肤特别白、或特别容易干燥，就很可能是角质层比较薄。

回家先用清水洗脸，洗掉沾在脸上的花粉、尘螨、细菌，防止这些过敏源继续刺激皮肤。

过敏时会导致脸上的毛细血管扩张，释放出一些炎性物质，让脸变红、变热、发痒。冷敷能有效缩小扩张的血管，减少炎性物质渗出，从而减轻过敏症状。

在过敏的急性期，可用冰袋包上干净的棉柔巾、化妆棉冷敷，一天4-6次、每次10分钟。如果没有冰袋的话，也可以用冷藏的矿泉水来代替。

需要提醒大家：除了室外的过敏源，室内的尘螨也可能让过敏加重。贴身衣物、床上用品洗干净之后，不要悬挂在室外晾干，最好用烘干机烘干、或室内晾干。经常清洁毛巾、枕套、床单，防止上面的尘螨、细菌使过敏加重。

很多洗面奶或化妆品里，都含有“十二烷基硫酸钠、果酸、水杨酸”等成分，除此之外，香料、防腐剂等添加剂，也很容易加重过敏。

而且过敏时，角质层已经很薄弱了，用洗面奶只会进一步地破坏角质，让皮肤过敏变得更加严重，所以，在脸发红、发热、发痒的时候，只用清水洗脸就够了。

已过敏的皮肤，肌肤保护屏障已经被损坏，在角质修复的时间里，最好人工给皮肤罩上保护罩，选择成分单一、温和的洗护产品，涂抹敏感肌专用的医用护肤品。使用前，要先涂在手腕内侧试一试是否会过敏，若不过敏再涂在脸上。

但像果酸、水杨酸、维甲酸等就不要用了，它们会加快角质剥脱，让皮肤变得更加敏感。

阳光中的紫外线，会阻碍皮肤产生胶质纤维，让黑色素细胞产生黑色素，使皮肤敏感加重，因此在外出时，一定要做好防晒措施。

防晒霜内的添加剂会加重皮肤过敏，尽量还是用帽子、口罩、遮阳伞等物理防晒措施，把自己与阳光隔离得严严实实。

如果一定要用防晒霜，不要选含香精、酒精、对氨基苯甲酸的防晒产品，可以试试敏感皮肤专用的防晒产品。

有过皮肤过敏经历的人，可选择温和、没有刺激成分的产品，以及不致敏的保湿产品，适当给皮肤补充油脂，防止皮肤干燥。

精神压力会导致内分泌失调，让皮肤的状态变差。

少吃补品，特别是提高免疫力的虫草、人参等，避免吃刺激性强的食物，如酒、咖啡、辣椒等。

温馨提示：如有皮肤问题或者需要预约挂号的，可点击文章末尾“阅读原文”在线咨询或挂号，（回复姓名+电话+就诊时间可立即预约挂号），祝您平安健康，越来越美丽！