本文作者：呼和浩特皮肤病医院 来源：呼和浩特二轻皮肤病医院 更新时间：2021-09-01
瘙痒、干燥、长痘的“口罩脸”，皮肤科医生教你怎么预防！
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那么，戴口罩应该怎么避免和缓解这一系列的皮肤问题呢？
一、戴口罩皮肤干燥、脱屑
可在口罩内层垫块纱布，待其潮湿时更换纱布，保持口罩的干燥。
可选择一些温和无刺激的洗面奶或清水进行清洁。使用含有神经酰胺等成分的乳液，模仿生理脂质在皮肤表面形成一层脂质膜，防止水化过度、隔离汗液及其他刺激来保护皮肤。
不建议使用过于厚重的面霜料体，虽能在皮肤表面成膜、阻止水分流失，但不利于角质层的新陈代谢，易堵塞毛囊，导致皮肤出现干疹。
二、口周皮炎&接触性皮炎
佩戴时间过长时，在鼻腔里呼出的湿气、交谈时的飞沫、以及汗液形成的“湿热”环境的影响下，口罩覆盖的面部区域易发生异常微生物的生长、定植引发皮肤红肿、瘙痒、刺痛感等，诱发口周皮炎。
而口罩或口罩部件的粘合剂等过敏成分，容易引发接触性皮炎，并向周边未接触部位扩展。常常表现为红斑、肿胀、丘疹、水疱等。
更换其他材质的口罩，若皮疹较轻可在停用3-5天后自行改善，若皮疹较重可在专科医生指导下用药和治疗。
在不影响口罩防护能力的前提下，选择质地柔软、尺寸合适且透气性好的口罩；对易过敏者，佩戴前检查口罩说明书，了解材质，避开过敏成分，同时避免使用伪劣产品。
三、痘痘加重
每天早晚清水洗脸，戴口罩期间避免使用厚重的底妆或者过于滋润的护肤品，尽可能轻薄护肤。如果化妆或涂防晒霜需要卸妆。
少吃辛辣刺激的食物，少吃甜食；睡眠规律且充足。
一次戴口罩的时间 不要超过6小时，可以时不时在空旷通风处取下口罩呼吸新鲜空气。
对于皮肤敏感、皮肤屏障受损的人群来说，外界一点点的刺激都可导致皮肤出现各种状况。口罩虽然阻挡了外界细菌的侵入可刺激，却避免不了口罩本身带来的影响。
皮肤科医生提醒：“口罩脸”重在预防，选择合适的口罩，注意皮肤的护理和减负，如果皮肤已经有过敏、闷痘的情况出现，建议及时摘下口罩，全脸进行温和清洁，同时做好保湿工作，最大程度舒缓镇静。如果出现了水疱、破溃等情况，建议在医生指导下用药和治疗。
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