很多女性都想要漂漂亮亮的出现在他人，有些男性也会如此。

有人说，我从来不做美容，不需要保养、喜欢自然美。那能真正自然还美丽的人还真可能是上辈子拯救了地球。

我们都想用最少的时间去达到最满意的保养目的，但是往往却事倍功半，怎么样才能真正的安全、健康的护肤呢？

护肤是一个过程，你的斑、痘、皱纹不是一下子就长出来的！要是指望做一次美容，就要青春永驻，这点谁也做不到。

脸也不是一天就变皱的，坚持护肤，十年后再遇老友，惊叹：你怎么一点也没变！

其实要做到科学的护理好肌肤，是真的要分析清自己肌肤的方方面面，比如自己肌肤的肤质，自身的身体状况（包括有无先天疾病，慢性病，不良的生活习惯，过多的生活压力等等），还有就是生活环境，这些都要考虑。

那么今天，小编打底要讲什么呢，那就是肌肤护理方面比较重要的按年龄护理肌肤。

肌肤本身条件还是很不错的，主要就是应注意一下自己的卫生习惯，避免长痘痘，并且让肌肤时刻保持水润，有很充足的水分在里面。

维他命A 效地抗老化成分，能够深层的作用于肌肤，促进肌肤胶原蛋白的形成与肌肤自身的修复。

其次，在这个年龄段还要注意就是避免暴晒，防治雀斑与皱纹的产生。

（1）外用：使用抗皱、保湿作用的霜产品，营养性面膜也是护理所必需的。而且，保湿抗皱精华液可以保持肌肤原有的弹性和水分，减少皱纹。所要强调的是使用眼霜可以帮助减少眼袋和黑眼圈。

（2）内用：多补充水、新鲜水果、蔬菜、含胶原蛋白的动物蛋白（比如：猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等）。多食用这些食物可以防止肌肤干燥、鱼尾纹、肌肉松弛等。另外，每天保证8个小时的睡眠时间也至关重要。

（1）外用：定期做专业的美容护肤来促进与激发新陈代谢，使用防皱、补水、再生作用的面膜以及面霜。乳清洁液、含有丰富维生素E的面霜、果酸类化妆品、胶膜等可有效清除肌肤表面已死亡的细胞，促进新细胞的生长，使用更有效的含有维生素A以及果酸的保湿产品，改善肌肤状态。

（2）内用：多食用玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃、卷心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利于胆固醇的排泄，补气养血，延缓肌肤衰老。