银屑病与精神情绪的关系是公认的，焦虑、紧张和抑郁的不良情绪可能会诱发或加重银屑病。

这里可以教大家一个简单易行的放松练习的方法——腹式呼吸训练法。初次进行腹式呼吸前可以先静坐一段时间，平静自然呼吸，然后再进行腹式呼吸训练。

开始练习的时候可能会觉得很奇怪，但反复练习后就能适应了。反复练习不仅对银屑病有益，对血压、血氧和心率也有帮助。

有关银屑病患者是否需要忌口，目前能给大家的建议是自己观察饮食和病情的关系，不需要太盲目的忌口。目前有证据的是低热量食物有益，规律食用含Ω-3多不饱和脂肪酸和抗氧化食物可能有益，比如胡萝卜、西红柿、新鲜水果。要注意的是，也是要经常适量食用，而不是很多顿不吃、一顿狂吃哦。适量补充蛋白质、维生素。因为银屑病患者往往有大量的脱屑脱，脱落的皮屑中含有较多蛋白质和脂质，可造成机体蛋白质的大量丢失。加之，表皮细胞代谢增快，引起机体营养物质相对缺乏。建议患者多喝牛奶，进食燕麦片、西红柿、黑木耳、黄色蔬菜、绿茶等富含维生素、微量元素的食物和蔬菜。少吃牛、羊肉等红肉制品。

有研究表明牛、羊肉等红肉制品可导致花生四烯酸增加，加重炎症性皮肤病。少食高糖、高脂类食物。因为流行病学资料表明银屑病与肥胖、高血压、高血脂等代谢异常综合征相关。

管住嘴，迈开腿。

这是一个放之很多疾病而皆准的法则。

现代医学研究已经发现，银屑病不只是皮肤表面的文章，它和代谢综合征（高血压、高血糖、高血脂、高体重）密切相关，高血压与心脏病患病率是正常人群的15.4倍和11倍，中度和重度银屑病患者心肌梗死的发生与正常人群比较，危险度分别升高29%和70%。

远离烟酒。

烟草不仅与银屑病的加重和迁延有关，也促进银屑病的发生。更为重要的是，吸烟也大大增加银屑病患者发生心脏不良事件的风险。要注意，不仅一手烟有害，二手烟和三手烟同样有害。调查显示，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者银屑病的发病危险度增加3.3倍；每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关。

乙醇的摄入量与银屑病的慢性化、严重度及治疗失败有关。每天饮酒大于80克的患者治疗效果差。饮酒还会降低患者的治疗依从性。

非常不推荐暴饮暴食式的泡澡方式，比如半年或一年去泡一次温泉，生怕对不起遥远的路途和门票钱，在水里泡上一天都舍不得出来，这样只会有害而无益。

泡完后要马上全身抹润肤剂，可以同时进行按摩，最好在家里由家属亲自进行。我们经常会强调对婴幼儿洗浴之后的抚触，其实成人也一样，全身抹油，既做到了滋润光滑皮肤，也有舒缓情绪，促进精神健康的作用。

避免感染。

感染，尤其是细菌感染，可以诱发和加重银屑病。高达45%的患者有感染的诱发因素。链球菌感染，尤其咽炎是最常见的罪魁祸首。链球菌感染最常引起点滴型银屑病的发作，特别是在儿童和青少年。感染也可以诱发脓疱型银屑病或使斑块型银屑病加重。所以，日常生活注意劳逸结合、增加抵抗力，非常重要。

正常生活，包括正常饮食起居、正常结婚生子。

银屑病不传染，但具有遗传易感性，双亲都是银屑病比单亲是银屑病发病风险更为增加（有流行病学调查显示得病概率分别为41%和14%），但仍有超过一半的可能不发病。银屑病本身对怀孕生子并无影响，但是一些用于治疗银屑病的药物比如维甲酸、雷公藤、MTX等会存在影响。通常建议在银屑病稳定期怀孕。

专业医生会根据患者不同的情况采用个体化的治疗方案，目标是尽量安全、有效地控制疾病。治疗从单纯外用药物、UVB光疗、外用和系统联合治疗，以及比较新的生物制剂等，多数银屑病都可以得到很好的控制。

我国民间流传着许多治疗各种疾病的偏方或秘方。在广大的群众之间有着"偏方治大病"的说法，至于有关秘方则更带有神秘的色彩。凡是专用偏方、秘方治疗银屑病的行医者，往往声称该方药对银屑病有特效。随后新闻媒体的报道，以及众多病人围着新闻媒体的导向东奔西走，这又形成了我国当前治疗银屑病的又一"特色"。要考察这些偏方和秘方可靠性，首先观察其疗效是否确切。由于银屑病的治疗效果通常显现较缓慢，如果病人使用过某种方药后皮肤病变立刻减轻或消退了，不能说明该药方具有很良好效果，需要长期观察患者疾病的发展和演变过程再做疗效评价。其次，需要考虑使用这些偏方、秘方会给病人健康造成怎样的危害。由于很多对人体副作用较大的药物都能使银屑病病变暂时消退，但是使用者未监测病人血像和肝肾功能等内脏情况，一旦发生问题则后果不堪设想。