秋季要想皮肤好，这一步尤为关键！

天气渐渐变得舒适凉爽起来，秋季补水保湿显然更为重要。对干性肌肤来说，秋季更容易脸部肌肤发红发痒，暗沉，失去弹性等导致皮肤干燥和皱纹的出现，让整个人看着状态特别差。

只有让肌肤水分充足，才可以给肌肤营造好健康的环境，这样肌肤才会变得水嫩，饱满充盈。所以，秋季护肤大作战必须一级戒备!

其实，皮肤不需要刻意的补水，最重要的是 保湿 ！

健康肌肤呈现光亮、滋润、弹性等特性和皮肤的保湿系统密不可分。

到了秋冬季气温寒冷干燥，肌肤表层水分子容易蒸发，内层水分向外扩散补偿外层水分，最终导致皮肤干燥、皲裂。

做好保湿工作能帮助延缓皮肤衰老、恢复皮肤屏障功能、有效减少皱纹色斑生成、减轻毛孔粗大问题等。

尤其是皮肤病患者，保湿做得好，能相应的减轻你患病的痛苦。

特应性皮炎、泛脂性湿疹、银屑病等皮肤疾病常伴有皮肤屏障受损，经皮失水量明显增多，表现为明显的皮肤干燥、脱屑伴有瘙痒。

所以有效的保湿就显得尤为重要，这样可以减少皮肤表面大量水分的丢失，从而缓解皮肤干燥，减轻干燥性皮肤病如特应性皮炎、慢性湿疹、银屑病等因皮肤干燥引起的瘙痒不适。

  知根知底  

  对症下药  

护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

一个人一天会失去多少水并没有一个统一确定的数值。国内外较为接受的是“男性3.7升、女性2.7升”，建议摄入量（包括食物含水量和饮用水）一天不超过4升，主要还是看个人需求。

过度饮水有可能导致“水中毒”，当体内水摄入过多，会导致细胞内外的渗透压失去平衡，更多的水进入细胞，破坏细胞的正常结构和功能，对脑部细胞有致命威胁。

很多人认为晚上补水的最佳时段，其实夜间补水的效果不如清晨好。因为晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。此时要使用补水保湿类产品。

喷雾矿泉水含有大量的矿物离子，可以给肌肤直接补充水分，但很快被挥发，没有保湿成分，喷雾用得过于频繁，最后很容易导致肌肤陷入干——湿——干的恶性循环，并不能真正起到补水保湿的效果。

面膜是肌肤水嫩的法宝，没错，但如果过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。

正确做法：面膜最好每周敷1-2次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。

秋季要想皮肤健康，就要正视肌肤干燥、粗糙、缺水等问题，一定加倍重视给皮肤做好全面补水保湿。只有保持肌肤的水润，才能有效的保护肌肤健康。

温馨提醒：本院采用国际先进的医疗技术和专业的医疗团队，它集多种治疗设备的优点，去其弊端，取其精华，具有明显的优势，是对国际上医疗事业的一大贡献，临床应用前景相当广阔。

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