“倒春寒”时期别急着脱衣服，适当春捂！

三暖：一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。二是肚暖。腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

“春捂”要讲究适度，如果孩子整天处于衣被过厚，保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体对寒冷的耐受力，导致抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病，过度“春捂”甚者易致“捂热综合症”。此外，幼儿新陈代谢比较旺盛，过厚的衣物导致高温和出汗，湿疹、毛囊炎、痱子等皮肤疾病易发生。

一般来说，15℃是春捂的临界温度，超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，对健康不利。

此外，日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。

捂着的衣衫，随着气温回升总要减下来。但减得太快，就可能感冒。儿科专家陈献军建议道，气温回升后，得再捂7天左右，宝宝的身体才能适应。

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