本文作者:呼和浩特皮肤病医院 来源:呼和浩特二轻皮肤病医院 更新时间:2021-08-01
【热点】祛痘五大雷区不要踩!持久战“痘”要这样做~
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又到了
夏季烈日炙热的“爱”
随着气温逐步升高
皮脂腺油脂分泌旺盛
痤疮
肌肤问题接踵而至
所谓一白遮百丑
一痘毁所有
每个人都希望拥有
一张洁白无瑕的小脸蛋
奈何总是由于
熬夜、上火、激素水平不稳定
等原因
接二连三被痘痘找上门
于是
各种“战痘大法”上演
挤痘痘、抗生素药物
频繁洗脸
……
但是,好像都用错了方法!
以下几个祛痘误区
看看你有没有中招哦~
盲目服用避孕药会造成一定的副作用,如乳腺增生、月经量减少等。因此痘痘用药应在专业医生指导下进行。
皮炎平等糖皮质激素类药膏可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌旺盛,皮肤发生继发性损害。副作用主要有皮肤变薄、色素沉着、血管扩张、激素依赖性皮炎。
有人认为把粉刺挤出来“排了毒”就好了。但是若过度挤压会遗留疤痕,还会加重感染。
长痘了很多人总是把重点放在清洁皮肤上,其实这对去除痘痘丝毫不起作用。无论你的皮肤是否长痘,每天早晚各洗一次脸,这是必须要做的,但洗脸不宜过于频繁,一旦皮肤表面的保护层被破坏掉,皮肤就更容易长痘了,因此,爱长痘痘的皮肤,过分清洁实则是在伤害皮肤。
正常人的角质并不是很厚,即使积累到一定程度,一次的去角质工作就够了。因为角质需要几个星期才能够堆积得很厚,所以你不用经常去角质,一般的去角质磨砂用品一个星期用一次就好。最外层的角质层对皮肤是具备保护作用的,老化角质才需要定期清除。
1、拒绝高糖食物
长痘痘与饮食有关。尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物,这些高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身体产生一系列激素水平的改变,从而引起痤疮。日常要注意饮食,拒绝高糖食物,多吃蔬菜和水果,在一定程度上可以缓解痘痘。
2、科学洗脸
清理痘痘,首先要彻底清洁面部。洗脸前一定要洗手。不要直接把洁面产品放在脸上,应先把洗面奶挤在手上,双手把洗面奶搓起泡,然后用泡沫来洗脸,这样不会刺激皮肤,而且更容易洗。注意要用温水洗脸,热水和凉水都会刺激皮肤。
3、舒缓压力
压力会导致内分泌失调,引发痘痘上身。平时要注意放松心情、舒缓压力。可以试试深呼吸,选择一个最舒适的姿势(比如加个垫子靠墙站好,或稳稳着地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子,吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时,不要吃有刺激性的食物,食用这些食物有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态,刺激痘痘的生长。
4、多吃含锌食物
作为一个正在坚持战“痘”的人来说,平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物,因为锌元素可以控制油脂分泌,海鱼、瘦肉、蛋类都是含锌元素丰富的食物。
5、补充维生素
维生素具有护肤、养肤的功效,对祛痘有很大的帮助。平常可多吃一些富含维生素的食物,如奶类、蛋类、蔬菜、动物肾脏、鱼类等,对抗痘有积极的食疗作用。
祛痘是个系统治疗过程,祛痘方法错误,你的脸只会越来越糟糕!
因此要找专业医生接受正规的治疗,选择科学合理的方法祛痘。无论是痘痘,还是痘印、痘坑问题,哪怕是你觉得自己的脸已经烂得没救了,在专业医生眼里,就像数学题一样,只需要运用不同的解法,都能够得到很好的改善和治疗。
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