呼和浩特二轻皮肤医院皮肤科专家指出，头发需要有足够的营养来滋养，一些不良的饮食习惯也会给头皮带来不良刺激，导致头发更快的变脏和脱落，激素水平也影响着头发。

年纪轻轻就已经开始脱发，的确是一件让人尴尬心烦的事情，引起脱发的原因有很多，尤其日常生活中每天梳头，洗发吹烫发以及其他各种对头发的机械牵拉都会加速头发的脱落。还有快节奏的生活，工作和每天面对的精神压力也使我们的情绪变化不定，导致脱发。那么如何在生活有效的预防脱发呢？

　　二轻医医院专家讲解日常生活中预防脱发的几点：

　　（1）吸烟的习惯真是有百害而无一利，烟草的刺激会令毛细血管收缩，影响头发的生育和生长。所以应该戒烟，甚至不能抽二手烟。

　　（2）情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，会导致脱发。压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。所以需要保持愉悦的心情 ，开朗的性格。

　　（3）保证充足睡眠，不论工作有多紧张，每日7-8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　（4）长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能絮乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。所以应该多注意预防，不能长时间呆在电脑面前。

　　（5）头发需要保持一定程度的自然蓬松，发丝虽然具有弹性，但长期过度地牵拉也会损伤发丝结构，使毛囊松动，造成脱发。烫发，漂染，经常梳一些过紧的发型例如发髻，辫子等都会对头发产生较大程度的伤害。

　　（6）大量饮酒也会导致脱发，尤其是辛辣的白酒，会使头皮产生热气和湿气，损害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，毕竟也含有酒精的成份，饮用应适量。》》》》》推荐阅读：“中医平衡自体生发技术”深层滋养发根 为您重建茂密深林

温馨提醒：本院采用国际先进的医疗技术和专业的医疗团队，它集多种治疗设备的优点，去其弊端，取其精华，具有明显的优势，是对国际上医疗事业的一大贡献，临床应用前景相当广阔。

有了以上的详细讲解，您现在对于这个问题还有什么疑问吗？呼和浩特二轻皮肤病医医院的专家提醒：发现相关疾病问题，须引起高度重视不要耽误，以免影响家庭幸福。选择正规专业的医院，进行全面的检查，确定适合的治疗方案，并请技术过硬，经验丰富的医生操作才更有保障。如果您还有什么疑问可以点击专家在线咨询，专家将一一为您解答。