本文作者：呼和浩特皮肤病医院 来源：呼和浩特二轻皮肤病医院 更新时间：2021-06-09
说好一起到永久，你却悄悄白了头
想知道为什么长白头发先了解下头皮：人的头皮上布满着毛囊，它们是头发生长的土壤。我们的头发之所以是黑色的，是因为毛囊毛根处的黑素细胞不断产生黑色素颗粒，当由于各种原因导致黑色素颗粒形成障碍，或形成后不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素减少、消失时，就出现了白头发。
导致黑色素形成障碍，既有先天性原因也有后天性因素，绝大部分是后天导致的，比如我们最熟知的衰老，就是因为人到了一定的年龄，由于新陈代谢慢，使黑素细胞功能衰落，而导致白发，是一种正常的生理现象。
除此之外，营养不良、精神因素、压力等都是造成白头发的原因。
毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。黄种人的头发之所以是黑色的，是因为头发色素颗粒中含有铜、钴、铁等元素，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁，自然会影响黑色素的合成，使头发变白。
缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑素细胞无法正常运作，黑色素颗粒产生形成障碍，就容易长出白发。
情绪因素也是黑发杀手之一，情绪变化也会使人的神经功能失调，黑色素分泌功能发生障碍，影响黑色素颗粒的合成和运送，就会长出白头发。很多年轻人在短时间内大量白发主要就是这个原因。
当人感到有压力时，不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。一定程度的心理刺激使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌增加，末梢血管收缩而引起微循环障碍，儿茶酚胺中的去甲肾上腺素可加强褪黑激素的合成，导致白发的增多。
1.充分休息、精神乐观：保持健康的作息和心情舒畅对防止白发的过早发生至关重要。
2.加强体育锻炼：有利于增强体质，提高免疫力，促进全身的血液循环。
3.注意营养：合理的膳食十分重要，多进食蛋白质丰富的食物，少吃脂肪及糖类过多的食物，注意补充维生素和微量元素，饮食尽量多样化；可适当多食用番茄、马铃薯、菠菜、芹菜、动物肝脏、蛋类、奶类及大豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。
4.按摩头皮：通过头皮的局部按摩可以促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头皮营养和氧气的供应。
按摩方法1：双手五指自然分开，指腹代梳，自前向后，做梳头动作，双手可同时进行，也可交替进行，推到头皮有轻松、发热的感觉为合适；
按摩方法2：双手五指自然分开，微屈，交替打击头部，顺序是先叩击前额、头顶、后枕部，再叩击头部两侧和耳后，力度由轻至重，节奏轻快、自然，以五指指腹为着力点，击打2-3分钟，以头部有热感为佳，可重点叩击白发较多部位。
5.可在医师指导下酌情口服维生素、叶酸及中成药、中药汤剂等，有助于防止或延缓白发是生成和发展，如果有可能导致白发的慢性疾病，需积极治疗。
温馨提醒：本院采用国际先进的医疗技术和专业的医疗团队，它集多种治疗设备的优点，去其弊端，取其精华，具有明显的优势，是对国际上医疗事业的一大贡献，临床应用前景相当广阔。
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